Регулярная физическая активность способствует снижению смерти среди пациентов с диабетом

Последние исследования показали, что умеренная и регулярная физическая активность значительным образ снижает уровень смертности среди пациентов, страдающих диабетом. Заметим, что назначение обязательной физической активности для пациентов с диабетом 2-го типа является одной из основных рекомендаций в позиционном документе, разработанном специалистами Европейской ассоциации профилактической кардиологии (European Association of Preventive Cardiology).

Какая польза от физических нагрузок при диабете

В упомянутом выше документе представлен ряд практических рекомендаций для специалистов о необходимости правильной мотивации пациентов с диабетом второго типа для включения умеренной физической активности в повседневную жизнь. Кроме этого, данная программа подразумевает инструкцию по разработке индивидуальных программ тренировок с учетом возраста и состояния здоровья пациента, постановки целей и шагов для их достижения. Более подробная информация о рекомендациях, указанных в позиционном документе опубликована в популярном специализированном издании European Journal of Preventive Cardiology.

По словам доктора Харольда Кемпса, сотрудника Máxima Medical Centre (Вельдховен, Нидерланды) – именно нездоровое и несбалансированное питание, а также малоподвижный образ жизни являются наиболее распространенными факторами увеличения роста числа пациентов с сердечно-сосудистыми патологиями и сахарным диабетом 2-го типа. Опасность данных недугов в преждевременной смерти человека от сердечного приступа.

Согласно статистике — каждый десятый взрослый на нашей планете имеет диабет, при этом 90% больных страдают от СД второго типа. Практически у всех больных с данной патологией развиваются осложнения в виде сердечно-сосудистых недугов, которые и являются основными причинами смертности пациентов, входящих в данную группу.

Харольд Кемпс указывает на то, что недостаточно просто рекомендаций специалиста относительно регулярной физической активности, так как это обычно и делают лечащие врачи. Пациенты должны пройти обследование на наличие сопутствующих заболеваний и рисков, которые могут быть связаны с выполнением назначенных физических упражнений, а также личных предпочтений человека.

Благодаря регулярной физической активности у диабетиков заметно улучшается гликемический контроль и соответственно кардиореспираторная подготовленность. Главным достоинством таких физических тренировок является постепенное снижение показателей кровяного давления и уровня холестерина в крови.

Что же касается интенсивности и типа упражнений для диабетиков, они должны подбираться специалистом индивидуально для каждого пациента. Особенно полезными будут высокоинтенсивные интервальные тренировки, подразумевающие чередование энергичной и умеренной ходьбы. Наиболее эффективны данные упражнения для контроля уровня глюкозы в крови и улучшения физической формы. Тем не менее следует учитывать, что такого рода тренировки могут нести определенную опасность для людей, страдающих от аритмии или ишемии.

По словам автора исследования – для людей, имеющих диабет, эффективным является даже небольшое увеличение активности, что поможет предупредить многие проблемы с работой сердца. Увеличение физической активности улучшает контроль сахара, в то время как быстрая ходьба раз в неделю на протяжении двух часов значительным образом снижает риск развития опасных для здоровья и жизни человека осложнений.

 

Ссылка на основную публикацию