10 способов, которые помогут облегчить дыхание

Нос человека может быть тонком, «картошкой», римским или греческим, но какой бы формы этот орган ни был, он должен быть в первую очередь здоровым. Специалисты выделяют несколько наиболее популярных и эффективных способов, которые помогут быстро и эффективно решить возникшую проблему.

Горячее питье. Прием горячих напитков при заложенном носе значительным образом усиливают кровообращение, что помогает быстро устранить отечность в носоглотке. Для того чтобы восстановить дыхание подойдет практически любой горячий напиток. Тем не менее следует отдавать предпочтение отварам и чаям из целебных растений, обладающих противовоспалительными и противовирусными свойствами. Наиболее эффективным в этом плане считается липовый чай.

Прогревание паром. Паровые ингаляции в отличие от большинства назальных спреев оказывают положительное воздействие на всю область воспаления, благодаря чему целебный пар проникает максимально глубоко. Более того, ингаляции положительно воздействуют не только на нос, но и на всю дыхательную систему.

Горячая ванна или душ. При условии отсутствия повышенной температуры, для максимально быстро снятия симптомов ринита, можно принять горячий душ или ванну. Основа такого метода – улучшение кровообращения.

Промывание носа. Данная процедура подразумевающая промывание носа соленым раствором (на один стакан воды — половина чайной ложки поваренной соли) дает максимально быстрый и выраженный положительный эффект. Заметим, что проведение процедуры подразумевает промывание каждой ноздри по отдельности. Всего несколько дней промываний носа соленой водой помогут избавиться даже от самого сильного насморка.

Сухое тепло. Для быстрого избавления от насморка можно применять сухое тепло которое, по сути, является идеальным местным сосудорасширяющим средством. Еще наши предки в этих целях использовали сваренное куриное яйцо или предварительно нагретую на сковороде соль в мешочке. Важно помнить, что любые тепловые процедуры категорически запрещены при высоких показателях температуры тела и при гнойном насморке.

Употребление витамина С. Укрепление иммунной системы в сочетании с одним из перечисленных выше способов лечения насморка — это одно из лучших решений для устранения малоприятной проблемы. Дозировка витамина С должна быть ударной не менее 1-2 грамм в сутки. Важным условием для применения данного метода является отсутствие заболеваний мочеполовой системы и ЖКТ.

Чеснок. Полезные свойства чеснока известны человечеству с давних времен. Многие специалисты для лечения насморка рекомендуют чеснок не употреблять внутрь, а нюхать. Для этих целей достаточно разобрать головку чеснока от зубков, таким образом освободив ее стержень. Именно этот стержень и используется для лечения насморка (чесночная палочка сначала поджигается после чего тушится, но таким образом, чтобы она продолжала тлеть).

Эфирные масла. Ароматерапия против насморка — это один из традиционных методов лечения простудных заболеваний. В лечебных целях можно применять розмариновое, эвкалиптовое, гвоздичное, лимонное, пихтовое или анисовое масло. Перечисленные масла обладают антивирусными, противовоспалительными и иммуностимулирующими свойствами.

Бальзам «Звездочка». Проверенное годами средство, которое помогает быстро избавиться от заложенности носа. Лечебная процедура подразумевает нанесение бальзама на крылья носа и область над верхней губой.

Точечный массаж. Данный метод пришел к нам из народной китайской медицины. Для того чтобы поправить свое здоровье достаточно массировать биоактивные точки. Первая находится между бровями, остальные – на крыльях носа и под нижней губой.

Ссылка на основную публикацию