Что мы должны знать о суставах?

В течении жизни более 80% людей рано или поздно сталкиваются с проблемами суставов, они болят, хрустят, ноют. Причиной неприятного ощущения могут быть сотни заболеваний, повреждение при них может быть первичным или вторичным.

Это надо знать

Что такое суставы? Это подвижные соединения костей нашего скелета, именно они несут ответственность за слаженную работу мышц и костей. Особое значение суставы играют в опорно-двигательной системе. Так, например, в течении всей жизни человека суставы пальцев разгибаются и сгибаются до 25 миллионов раз! Есть и другие познавательные факты, которые будут интересны каждому человеку:

  1. Большая часть суставных элементов имеют нервные окончания, они же осуществляют болевое восприятие. По этой причине они и могут становиться причиной боли.
  2. Самое распространенное заболевание, поражающее суставы – это артроз. Его первые симптомы могут появиться к сорока годам, а после семидесяти лет от него страдает более шестидесяти процентов людей по всему миру.
  3. Существует множество причин, способных привести к заболеваниям суставов, многие из них кажутся невероятными и не имеющими никакого отношения к проблеме. Речь в данном случае идет не о гиподинамии или наследственной предрасположенности. Отметить можно частое употребление сырых фруктов или овощей, молочных продуктов, и даже не разогретой пищи. Оказывается, если постоянно кушать холодные продукты питания, в организме и суставах в том числе начнет скапливаться слизь, которая в конечном итоге и приведет к артрозу.
  4. Хруст в суставах – это признак того, что вашему организму не хватает кальция.
  5. Если вы видите, что суставы пальцев рук очень гибкие или наоборот малоподвижные, это может говорить о том, что в работе печени что-то неладное.
  6. Наш плечевой сустав имеет шаровидную форму, благодаря чему мы можем опускать руку, поднимать ее, отводить назад, а также вращать наружу и вовнутрь. Но такие движения стали для нас возможными только в процессе эволюции.
  7. Плечевой сустав является самым подвижным во всем теле человека.
  8. В течении всего дня суставы под тяжестью тела человека сжимаются, именно поэтому утром человек на один сантиметр выше, чем вечером.
  9. Диета помогает не допустить развитие артрита. Полностью согласиться с утверждением невозможно. При наличии лишнего веса вероятность развития остеоартрита возрастает, тазобедренный сустав страдает в первую очередь. Но не при каждом виде артрита диета полезна.
  10. Пациенты, страдающие от артрита, являются метеочувствительными. Влажную погоду переносить трудно, зато в сухую и ясную погоду они чувствуют себя прекрасно.

Удивительно, но даже суставы имеют предел прочности. Так, например, чрезмерный бег в прямом смысле этого слова способен их убить. Особенно если обувь подобрана не так и техника выполнения неправильная. Опасен не только бег, вредными могут быть и приседания, именно к ним врачи имеют больше всего претензий. Лучше отдать предпочтение тем тренировкам, что не наносят ударов по суставам.

Мало кто может себе представить, насколько выносливы суставы. Такое подвижное суставное соединение наших костей – это настоящее чудо природы. Оно способно выдерживать неимоверные нагрузки в сотни килограммов.

Еще один удивительный факт – на ноги человека может поставить даже искусственный сустав. Замена больного сустава на такой производится в редких случаях, это самая крайняя мера. И если раньше подобная операция была мечтой для многих, то сегодня она является одной из самых доступных.

Ссылка на основную публикацию